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当您在家上学时，可能难以设置和维护计划边界。试试萨拉’保持专注并避免让您的上学日走出困境的提示。
D你知道所有在家上学的父母都需要的一项技能吗？设置计划边界的能力！毕竟，您需要带孩子们去活动。你的配偶需要你办事。教堂正在招募志愿者。每个人都想要您的手机游戏平台。
那么如何维护调度边界？
像预约一样对待预定手机游戏平台
像安排约会一样对待您安排的手机游戏平台（例如，用于锻炼或在家上学）。你不会’t skip a doctor’的任命只是为了跑腿，是吗？给自己和医生一样的尊重，并把自己的手机游戏平台当作约会。
将预定手机游戏平台视为约会可以很好地与家庭学校一起使用。一世’我总是很想等一会再回家。我们’孩子们玩完游戏后，我会开始’已经浏览了Facebook，或者我’我和一个朋友聊天。到那时，没人愿意开始。孩子们脾气暴躁，疲倦而痛苦。耽搁使我们度过了可怕的家庭学习日。
但是，当我将家庭学习当作约会来对待时，这意味着我会在9:30将孩子叫到楼下。我们坐下来上学。
孩子们充满活力。一世’我新鲜。我们有一个很棒的家庭学习日。
因此，将您的预定手机游戏平台视为约会，并享受其中的好处！
消除干扰
我不’我不认识你，但是电脑和电话对我来说是极大的干扰！我跳了一秒钟来检查Facebook。一个小时后，我抬头，想知道手机游戏平台过去了。
孩子们消失在他们的房间里玩。我讨厌那些打扰快乐的孩子，所以我拿起书，又一个小时消失了。
这里的技巧是消除干扰。关闭计算机。将手机放在抽屉里。专心安排您的手机游戏平台。
家庭学校（或您的锻炼或安静的手机游戏平台）结束后，您可以拔出手机，看看错过了什么。我敢打赌世界没有’当您在家上学孩子时，它就结束了！
安排额外手机游戏平台
当您安排一天的手机游戏平台时’试图只计划工作和任务。那’灾难的根源！
It’留出额外的手机游戏平台至关重要。给自己手机游戏平台与朋友一起喝咖啡，与孩子们玩游戏或坐下来看一本好书。
对我来说，安排额外的手机游戏平台可以节省我的理智。如果孩子们要求跑到图书馆去，我可以说，“Absolutely! Let’s go after lunch.” 如果朋友在家庭学校上课时打来电话并留言，您可以在空闲手机游戏平台打回电话，享受无罪的交谈。
在日程安排中创建足够的保证金，以便您品尝自己喜欢的娱乐方式。
写下答案列表
人们总是打电话给你，请你帮个忙。通常，这些好处会在计划的手机游戏平台内落下，从而难以维持计划的边界。我不’不了解你，但是’我很难拒绝。
一种解决方案是写下常见请求的答案列表，并将其发布在冰箱上。
这些答案可以是：
- I’我现在不可用，但是我’d星期六星期六爱到XYZ。
- 听起来很棒！一世’我这个月没有空。夏天给我打电话，我’看看我能做什么。
- I’m sorry, but it’不会为我的家人工作。
当某人希望您在预定手机游戏平台内执行某项操作时，请参考您的列表。这使您不必试图快速给出答案。一些东西’通常很难做到。
如果有人在你走近你时’重新走出家门，拖延手机游戏平台。告诉他们你’待会儿再回去，所以你’我们有手机游戏平台去考虑是否’是您要做出的承诺。而你永远不知道。经过反思，这可能是您没有的绝佳机会’t want to pass up.
寻找责任伙伴
虽然感觉像我们’是世界上唯一努力维护计划边界的人，事实是我们’不。很多人有麻烦。
四处询问，并找到需要与您成为责任伙伴的朋友。安排了计划的入住手机游戏平台，以评估每个人的工作状况，并分享技巧和窍门以保持步伐。
您甚至可以在计划的手机游戏平台段开始之前互相打电话，例如打扫房间或在家上学。手机游戏平台段结束后，再互相打电话或发短信。
知道自己的朋友正在积极地在家上学或打扫卫生。尝试一下吧！
给自己积分以保持步伐
很多时候，您只专注于失败。你没有’这个月要制定体重目标。知道不应该接电话’t。您上学的手机游戏平台很晚，因为您被Facebook包裹了。
而且，您永远也不会因坚持正轨而给自己以荣誉。
尝试创建一个点系统并跟踪您的进度。您可以在冰箱上保持提示或在软糖罐中装满罐子。就个人而言，我喜欢用果冻豆装满一个罐子！
当罐子装满或达到目标时，奖励自己。 扎一本好书，买想要的鞋子，或带孩子们去当地的游乐园。您甚至可以举行电影和披萨派对来庆祝，而不是常规的家庭学校例行活动。
庆祝您维护计划边界的手机游戏平台，然后您’我们会鼓励您更经常地走在正轨上！
只需记住，保持计划边界的最佳方法是消除干扰，找到问责伙伴，将您的计划手机游戏平台当作约会，并按正确的方式奖励自己。
维护计划边界的最喜欢的技巧是什么？
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