对于许多忙碌的妈妈来说，减肥最困难的方面之一就是找时间锻炼身体。我将免责声明我的孩子现在已经长大了，夜猫子也很多。这意味着我可以很容易地早起，然后在他们起床之前进行锻炼。但是，有孩子的妈妈有很多方法… 查看帖子
3个用于追踪饮食的简单工具
研究表明，保存食物日记可以使一个人翻一番’减肥1。它没有’跟踪卡路里或分数似乎无关紧要。关键似乎是在承认你’re eating. I’我发现自己的减肥是正确的。一世’如果我知道我不太可能沉迷于那块蛋糕’m going… 查看帖子
每周健身更新：我为什么跑步
照片信用cocoen在flickr上的每日照片“I’m not where I was…but, I’m not where I was.” That’几天前，我发现自己在想减肥。我当时在想，不，我’我不是五年前开始减肥的人（我可以’t believe it’这么久了！），但我’m not… 查看帖子
每周健身更新：什么’这个星期激励我
照片信用cocoen在flickr上的每日照片Did you stop by to see my scale results this week? Guess what? I don’不知道！我决定我’我不会让那个小方盒子让我沮丧。一世’我要花一两个星期而不偷看，只是去做我需要做的事，看看… 查看帖子
每周健身更新
照片信用cocoen在flickr I上的每日照片’我不确定现在是几秒钟再更新几周’所有人都会忍受这些令人沮丧的职位。是的，这意味着规模再次没有朝人们希望的方向移动。但是，我’过去成功减轻了很多体重，我… 查看帖子